近年、スマートフォンやタブレットを使って、SNSや動画を楽しむ子どもたちが増えています。

便利で楽しい一方で、長時間の利用は、睡眠や生活リズム、学習時間などにも影響することがあります。

文部科学省の調査でも、保護者のSNS・動画視聴時間が長いほど、子どもの利用時間も長くなる傾向が示されています。

また、「スマホのルールを守るよう促している」家庭では、子どものSNS・動画視聴時間が短い傾向も見られます。

大切なのは、「スマホを使わせない」ことではなく、自分で時間や使い方を考え、コントロールする力を育てることです。

ご家庭でも、次のようなことを話し合ってみてください。

　📱 使う時間を家庭で決める

　⏰ 「○時まで」と終了時刻を決める

　🌙 寝る前はスマホや動画を見ない

　📚 宿題や家庭学習を先にする

　🍚 食事中はスマホを置く

　👨‍👩‍👧 家庭で一緒にルールを確認する

　🔐 知らない人とのやり取りや個人情報の発信に注意する

特に大切なのは、「大人も一緒に考える」ことです。子どもだけにルールを求めるのではなく、家族みんなでスマートフォンとの付き合い方を見直してみましょう。

「あと5分だけ」「もう一つだけ」と続けてしまう動画視聴。

その「もう一つ」を止める力も、大切な生活習慣の一つです。

スマホ・SNS・動画を上手に使いながら、睡眠・学習・遊び・家族との時間も大切にする。

大崎っ子が、デジタル社会を健康で安全に生きていくために、学校と家庭で一緒に考えていきましょう。