【全校朝運動】毎週月曜日は朝ヨガからはじまります！
- 公開日
- 2026/04/20
- 更新日
- 2026/04/20
お知らせ
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本日、４月２０日月曜日から、全校による【朝ヨガ運動】が始まりました。これから毎週月曜日は、オンラインで美作大学の閻（エン）先生にご指導をしていただき、１５分間のヨガに取り組みます。
「朝ヨガ運動」のねらいは、自律神経を整え、心と脳をクリアにすることです。特に、朝の光を浴びながらのヨガは「セロトニン」と呼ばれる“幸せホルモン”の分泌を助け、ポジティブな気持ちで1日をスタートさせる効果があります。 交感神経/副交感神経のバランスが整うことで、集中力・生産性の向上も期待できるそうです。
子どもたちは、はじめての経験で戸惑いながらも、「これからヨガを楽しんでいきたい」「いろんなことにチャレンジしたい」と感想を言っていました。
