水不足の折、雨は「恵みの雨」だとは判っていても、この過ごし難い時期は体調も崩しやすくなります。

梅雨の時期、起こりやすい体調変化があります。大人も子どもも健康体で乗り切り、元気に夏を迎えるため、要注意が必要です。

＜梅雨の時期の体調不良例＞

　◆身体のだるさや疲れ

　◆頭痛

　◆食欲不振

　◆気分の憂鬱

【こんなことを気を付けて】

　●朝晩の天気予報とともに気温差もチェックしましょう！⇒羽織ることも大切です

　●陽の光を浴びましょう！⇒適度な運動も大切にしましょう

　●疲労回復やエネルギーの摂取しましょう！⇒食事や睡眠も大切です

　●湿度を確認しましょう！⇒エアコンで調整をしましょう